Badago ikastean une bat —lehiaketa-azterketetarako prestatzen ari bazara, ondo dakizu— non ezin duzun gehiago jasan, baina ez duzun sofari amore eman eta telefonoarekin gauzak atzeratu nahi ere. Une arraro hori non... ez duzu jarraitu nahi, baina Zuk ere ez duzu gelditu nahi..Gelditzeak erabat deskonektatzen zaituelako, zure erritmoa eten egiten dizulako eta gaur ezer lortu ez duzula sentiarazten dizulako.
Eta hor sartzen dira behean ikusiko dituzuen gomendioak, aztertu, azpimarratu edo azterketetarako prestatu ez diren irakurgai horiek... baina Produktibo sentiarazten zaituzte.
Mugako lurralde ezezagun horretan zaudenean funtzionatzen duten liburuak dira hauek.
Hauek dira denok ezagutzen dugun egoera mental horretarako nire gomendioak:
- Ikasten ikastea — Héctor Ruiz Martínek, psikologiaren eta neurozientzien ikuspegitik, azaltzen du nola ikasten duen garunak benetan eta zein estrategia diren eraginkorrenak epe luzera ezagutzak ikasteko, memorizatzeko eta finkatzeko.
- Izan zaitez jator zeure buruarekin — Kristin Neff. Auto-errukiaren kontzeptua aurkezten du eta, adibide eta ariketekin, erakusten du nola tratatu zeure burua errespetu handiagoarekin eta auto-exijentzia kaltegarri gutxiagorekin ongizatea eta errendimendua hobetzeko.
- Ohituraren indarra — Charles Duhigg-ek ohiturak nola sortzen diren, zer egitura jarraitzen duten eta nola alda ditzakegun gure bizitza pertsonala eta profesionala modu iraunkorrean aldatzeko aztertzen du.
- Ohitura Atomikoak — James Clearrek eguneroko aldaketa txikietan oinarritutako sistema bat proposatzen du, metatzean emaitza handiak sortzen dituztenak, ohitura onak eraikitzeko eta mantentzeko eta laguntzen ez dutenak ezabatzeko ideia oso praktikoekin.
- Bizitza ez mingots bihurtzearen artea — Rafael Santandreuk, ikuspegi hurbiletik, psikologia kognitiboaren printzipio nagusiak aurkezten ditu, pentsamenduak hobeto kudeatzen eta gertaeren interpretazioaren bidez geure buruari sortzen diogun sufrimendu alferrikakoa murrizten ikasteko.
- Jan benetako janaria — Carlos Ríosek modu errazean azaltzen du zer den benetako janaria ultraprozesatutako elikagaiekin alderatuta, eta jarraibide praktikoak eskaintzen ditu eguneroko dieta hobetzeko, dieta muturrekorik edo konplikaziorik gabe.
Ikastea ez baita soilik edukia memorizatzea. Zure errendimendua nola zauden araberakoa delako, ez bakarrik egiten duzunaren araberakoa. Zeure burua zaindu gabe aurrera egiteak beti badu bere eragina.
Eta zeren, notan zenbatzen ez den arren, horrek aldea eragiten du iristearen... edo erdibidean trabatuta geratzearen artean.
